день почкидень почки

Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта с 2006 года. Основной целью этого Аккордного Дня почки является привлечение внимания международных и государственных организаций здравоохранения для решения проблемы роста заболеваний почек.

По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций, число больных с заболеваниями почечной системы составляет 10%, и эта цифра, к сожалению, растёт. В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом, либо переходят в категорию хронических.

Факторы, пагубно влияющие на почки:

  1. употребление алкоголя, наркотиков, табака;
  2. длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов
  3. недостаточное потребление питьевой воды,;
  4. малоподвижный образ жизни;
  5. чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
  6. различного рода хронические и инфекционные заболевания;
  7. внешние факторы (чрезмерные холод и жара).

Правила, которые важно соблюдать:

  1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды;
  2. раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, по рекомендациям врача;
  3. вести здоровый, подвижный образ жизни;
  4. увеличить потребление овощей и фруктов;
  5. отказаться от вредных привычек;
  6. контролировать артериальное давление и массу тела.

ЛУЧШЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ БОЛЕЗНЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ЕЁ!