25 150x150ГИПЕРТОНИЯ –  (от греч. Hyper - чрезмерно Htonos - напряжение) всякое патологическое повышение кровяного давления независимо от причин, его вызывающих. Процесс повышения давления наступает в тот момент, когда сужаются артерии или их более мелкие ответвления, то есть артериолы. Артерии считаются основными транспортными магистралями, благодаря которым кровь поступает во все органы, а также ткани человеческого организма. У большинства людей артериолы могут сужаться, вначале в результате спазма, а в дальнейшем их просвет постоянно находится в суженном состоянии, как следствие утолщённой стенки, поэтому потоку крови для преодоления этих сужений необходимо усилить сердечную работу, а это провоцирует большие выбросы крови в русло сосудов.

anons zan. 2 150x150Существует целый ряд факторов, оказывающих влияние на возникновение и развитие повышенного артериального давления. Около 60% взрослых людей имеет те или иные факторы риска гипертонии (ФР), причем у половины имеется более одного ФР, в результате чего суммарный риск заболевания значительно увеличивается. Факторы риска бывают устранимые и не устранимые. Устранимые – когда можно тем или иным способом устранить, а не устранимые – их к сожалению устранить невозможно.

2 150x150Регулярность контроля АД - это не только измерение АД, но и выполнение мероприятий, направленных на снижение риска осложнений. Итак, если у Вас обнаружено повышенное давление:
1. Пройдите рекомендованные врачом обследование для выявления факторов риска и наличия осложнений;
2. Начинайте соблюдать правила рационального питания, режима двигательной активности, труда и отдыха, работать со своими стрессами;
3. Откажитесь от вредных привычек;
4. Регулярно измеряйте АД и заполняйте дневник самоконтроля:

anons zan. 4 150x150Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью значима. Первичная профилактика нужна здоровым - тем, чье давление пока не превышает нормальных цифр. Приведенный ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать давление в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие. 

no imagesМногие заболевания в наше время не являются наследственными и их развитие можно предупредить. Так как гипертония становится все более и более распространенным заболеванием, очень важно направить усилия на то, чтобы не допустить развития заболевания. Профилактика включает в себя ряд мер, которые направлены на нормализацию образа жизни, она может быть двух видов.