Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролем. Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем. Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определенные факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:
- возраст;
- наследственная предрасположенность;
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя, соли;
- ожирение;
- недостаточная физическая активность;
- чрезмерная подверженность стрессам;
- заболевания почек;
- повышенный уровень адреналина в крови;
- врожденные пороки сердца;
- регулярный прием некоторых лекарственных средств (например, по некоторым данным - пероральных контрацептивов);
- поздние токсикозы беременных (осложнение течения беременности).
Симптомы артериальной гипертензии Повышение артериального давления может не сопровождаться никакими симптомами и выявляться случайно, при измерении артериального давления. В некоторых случаях возможно появление головной боли, головокружения, мелькания мушек перед глазами. Осложнения - инсульт; - инфаркт; - нарушения зрения; - сердечная недостаточность; - почечная недостаточность.
Снизить артериальное давление можно следующими способами: Если вы страдаете от избыточного веса, следует сбросить его хотя бы частично, поскольку излишний вес повышает риск развития гипертонии. Добившись более низкого веса, вы сможете также снизить уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови. НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА ОСТАЕТСЯ ПО-ПРЕЖНЕМУ САМЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ БЕЗМЕДИКАМЕНТОЗНЫМ МЕТОДОМ КОНТРОЛЯ ДАВЛЕНИЯ.
Регулярно делайте зарядку. Упражнения на свежем воздухе, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание могут предотвратить повышение артериального давления. Специалисты рекомендуют делать зарядку от 30 до 60 минут 3-5 раз в неделю.
Следует ограничить суточное потребление соли до 2,4 мг. Добиться этого можно, если меньше солить пищу, отказаться от употребления консервов, полуфабрикатов, продуктов быстрого питания. Не пейте алкогольные напитки вообще.
Желательно есть не менее пяти порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день. Пища должна быть не очень жирная.Употребляйте больше калия, поскольку таким образом можно также снизить артериальное давление. Источниками калия являются различные фрукты и овощи.
Крайне важно бросить курить, т.к. курение само по себе хотя и не вызывает артериальную гипертонию, но тем не менее является значительным фактором риском.
Если ваш врач прописал какое-либо гипотензивное лекарство, принимайте строго так, как говорит вам врач. Регулярно измеряйте артериальное давление дома и посещайте врача, по крайней мере, раз в год (для контроля общего состояния и эффективности проводимой терапии).
В Региональном сосудистом центре № 1 ГБУЗ РБ Больница скорой медицинской помощи в рамках проведения республиканской Акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2016» были организованы следующие мероприятия:
- 19.05.-20.05.2016г. в ГБУЗ РБ БСМП г. Уфа прошла Конференция и Мастер-класс для специалистов, участвующих в оказании медицинской помощи больным с цереброваскулярными заболеваниями с охватом 203 чел.;
- 2 врачебные конференции: «Результаты анкетирования «Мотивация формирования ЗОЖ» на примере отделений терапевтического и медицинской реабилитации ГБУЗ РБ БСМП г. Уфа», «Роль эхокардиографии в диагностике острого коронарного синдрома» с охватом 185 чел.;
- прошло 5 занятий школ: «Школы артериальной гипертензии», «Кардио-школа», « Школа ЗОЖ», «Школа профилактики инсульта» с охватом 333 чел.
- Пациентам (1586) были прочитаны 32 лекции о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и 124 беседы с охватом 1246 чел..
- конкурс детских рисунков «Мы за ЗОЖ» в детском оториноларингологическом отделении с охватом 32 юных пациентов.
- По стационару были размещены информационные плакаты, посвященные Всемирному дню борьбы с гипертонией, санитарные бюллетени о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, на территории Больницы имеются знаки о запрете курения (10шт.);
- 26 мая 2016г. состоялась Акция «Проверим свое здоровье» для пациентов, аудитория составила 103 человека. С информацией о Всемирном дне борьбы с артериальной гипертонией, Неделе народного здоровья выступила врач-методист ОМО К.А. Шарафутдинова, врач-кардиолог отделения медицинской реабилитации К.Г. Мажинян рассказала о профилактики гипертонии. Были даны ответы на вопросы аудитории. Присутствующие с интересом посмотрели видеофильмы «Мы за ЗОЖ», «Формула здоровья», получили листовки, памятки для населения и другую методическую литературу о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждении вредных привычек, ведении здорового образа жизни. В зале были размещены красочные, тематические плакаты. Далее аудитория ответила на вопросы викторины «Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний», победителям были вручены памятные сувениры. В завершение Акции медицинские работники измерили артериальное давление участникам с отметкой данных на магнитной доске, провели мониторинг состава тела, всем присутствующим были даны рекомендации по ведению здорового образа жизни.
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
