Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта с 2006 года. Основной целью этого Аккордного Дня почки является привлечение внимания международных и государственных организаций здравоохранения для решения проблемы роста заболеваний почек.
По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций, число больных с заболеваниями почечной системы составляет 10%, и эта цифра, к сожалению, растёт. В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом, либо переходят в категорию хронических.
Факторы, пагубно влияющие на почки:
- употребление алкоголя, наркотиков, табака;
- длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов
- недостаточное потребление питьевой воды,;
- малоподвижный образ жизни;
- чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
- различного рода хронические и инфекционные заболевания;
- внешние факторы (чрезмерные холод и жара).
Правила, которые важно соблюдать:
- регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды;
- раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, по рекомендациям врача;
- вести здоровый, подвижный образ жизни;
- увеличить потребление овощей и фруктов;
- отказаться от вредных привычек;
- контролировать артериальное давление и массу тела.
ЛУЧШЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ БОЛЕЗНЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ЕЁ!