ПРИЧИНЫ ПАДЕНИЙ
• опасные места в доме;
• понижение устойчивости и равновесия;
• понижение силы и мышечной массы (cаркопения);
• непроизвольная потеря веса;
• ухудшение зрения и/или слуха;
• побочные эффекты лекарств.
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ПАДЕНИЙ
• повысить уровень безопасности в доме;
• регулярно заниматься физической активностью;
• следить за правильным питанием и достаточным количеством жидкости;
• проконсультироваться с врачом касательно правильного приёма лекарств;
• следить за зрением и слухом;
• использовать вспомогательные приспособления, способствующие безопасности.
ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ НУЖНО
*если вы падали больше двух раз за последний год;
*если после падения вам потребовалась медицинская помощь;
*если вам трудно ходить и/или удерживать равновесие.
