В 2023 году лозунг акции – «ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ!» В эти дни во всех поликлиниках пройдут Дни открытых дверей с измерением АД, роста, веса, выявлением факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и выдачей рекомендаций по ЗОЖ.

Чтобы оставаться здоровым, ВОЗ рекомендует:

• Не менее 150 мин. умеренной или 75 мин. интенсивной физической нагрузки в неделю.

• 400 гр. овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры - ограничить. Выбирать приготовление на пару, тушение, запекание.

• Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессов.

• Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну не менее 7-8 часов.

• Отказаться от вредных привычек.

Всемирный День Здоровья призывает относиться бережно к своему здоровью!