Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.
Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:
1.Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год.
2.Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.
3.Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.
4.Забота о своем здоровье. Лечения требует даже лёгкая простуда
5.Выходные на природе.
