Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов.
Контроль АД помогает избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Более 1,5 миллиардов людей в мире страдают этим заболеванием, при этом около 45 % - не знают, что они имеют высокие цифры АД.
Профилактика артериальной гипертонии:
- регулярная физическая активность;
- уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день;
- потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
- уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
- контроль уровня холестерина и сахара крови;
- поддержание нормальной массы тела;
- прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
- отказ от злоупотребления алкоголем;
- надлежащий контроль стрессов.
- регулярный прием прописанных лекарственных средств.
