Одна из самых интересных возможностей нашего мозга – это создание новых нервных клеток в процессе нейрогенеза.

Исследования показали, что упражнения, особенно те, которые связаны с кардиотренировкой, резко увеличивают кровоток в мозге, что поощряет рост новых нейронов.

Помимо этого, физическая активность также улучшает кислородное питание мозга и способствует выделению нейротропных факторов. 

Источник: Homo Sapiens | Блог о здоровье