С 3 июня по 9 июля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)
Предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что влияет на снижение иммунитета:
• Неправильный образ жизни;
• Стресс, усталость и плохой сон;
• Окружающая среда;
• Неправильное питание.
Рекомендации, которые помогут поддержать работу иммунитета на нормальном уровне:
1. Физические нагрузки
2. Правильное питание
3. Полноценный сон
4. Стресс-менеджмент
5. Закаливающие процедуры
Чтобы жить долго, оставаясь при этом здоровым нужно просто взять и внедрить эти правила в свою жизнь.
