Лето в самом разгаре. Однако оно несет с собой не только радости, но и неприятные сюрпризы. Когда очень жарко, могут возникнуть проблемы со здоровьем:
- участиться пульс,
- появиться одышка,
- головокружение,
- сдавленность в груди и т.д.
Происходит интенсивное потоотделение, что приводит к сгущению крови и тромбозам, поэтому нередки:
- приступы стенокардии;
-гипертонические кризы,
- нарушения ритма сердца,
- летом часто случаются инфаркты и инсульты.
Наибольшему риску подвергаются:
- пожилые люди, дети, младенцы, лица с хроническими заболеваниями;
- пациенты, принимающие определенные виды лекарств;
В целях предупреждения развития осложнений заболеваний сосудистой системы, соблюдайте следующие правила:
- гуляйте на открытом воздухе до 11.00 часов дня и после 19.00;
- при повышении температуры воздуха свыше 35° - 36°С не выходите из дома;
- избегайте интенсивной физической нагрузки в жаркое время суток;
- одевайте одежду из натуральных тканей, носите головной убор и солнцезащитные очки;
- ограничивайте потребление жирной и белковой пищи;
- выпивайте до 2,5 - 3 литров минерализованной и простой воды;
- принимайте прохладный душ, ванну, делайте холодные компрессы;
- оборудуйте помещения кондиционерами, вентиляторами, кулерами;
- не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах без кондиционеров;
- перед наступлением жары обязательно пройдите медицинский осмотр, если у вас имеются хронические сосудистые заболевания - уточните у врача дозы рекомендуемых лекарств.
Если возникли проблемы со здоровьем или рядом кто-то почувствовал себя плохо, вызывайте скорую помощь.