Головной мозг управляет центральной нервной системой. Его повреждения содействуют возникновению более 500 заболеваний.
Проблема современных людей состоит в быстром прогрессе современных технологий: смартфон и компьютер позволяют расслабить ум и не нагружать мозг. В результате мы перестаем самостоятельно думать, а ищем ответы в интернете. А ведь головной мозг, его нейронные сети, нужно заставлять работать. Для начала необходимо тренировать память: зрительную, ассоциативную, образную, слуховую, смысловую, вербальную.
Рекомендации для сохранения здоровья мозга:
- Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух.
- Физическая активность.
- Постоянная умственная деятельность.
- Исключите зависимости
- Берегите зрение
