🧠Считается, что «жаворонки» в большей степени люди математического склада ума, когда, как «совы» — натуры тонкие и ранимые.

😴Кроме того, ночное бодрствование «сов» не проходит бесследно для ментального здоровья. Ночная активность и ранний подъем на работу, не только снижают работоспособность «сов», но и вызывает утреннюю сонливость. А из-за хронического недосыпа, «совы» бывают часто раздражительны и нервозны, болезненно реагируют не любую стрессовую ситуацию.

💪🏻Но есть и хорошие новости и для «сов» и для «жаворонков». Главное – это не вставать и ложиться «вовремя», а высыпаться. Выспавшийся человек лучше соображает, лучше работает и менее подвержен стрессам.

Так что стремитесь к тому, чтобы спать достаточно, и будьте здоровы, ментально и физически!