Исследователи из Дании выяснили, какие виды спорта реально способны сделать человека долгожителем. Ученые наблюдали за 8,5 тысячи взрослых людей в течение 25 лет. Изучив их привычки, образ жизни и здоровье и сделали вывод, что абсолютные лидеры - это командные виды спорта.
На первом месте – теннис, он продлевает жизнь в среднем на 9,7 года. Игроки в бадминтон могут рассчитывать на дополнительные 6,2 года. Замыкает топ-3 такая популярная игра, как футбол: она позволяет прожить на 4,7 года дольше.
А вот индивидуальные виды спорта показали менее значительные результаты. Плавание добавляет 3,4 года к жизни, бег - 3,2 года, гимнастика - 3,1.
Главная причина - это взаимодействие с другими людьми. Игра позволяет человеку поддерживать социальные контакты и дает эмоции. Как результат - после тренировки человек чувствует себя более счастливым и расслабленным.