Сегодня, 19 января, православные христиане празднуют Крещение Господне, или Богоявление.
-Перед погружением нужно обязательно сделать небольшую разминку и измерить давление.
-Время нахождения в проруби нужно ограничить до 1 минуты.
-Окунаться стоит по шею, чтобы не замочить голову.
⠀
-Опасна для здоровья не ледяная вода (ее температура около маленького плюса), а очередь в прорубь на морозе.
⠀
-Приготовьте заранее о большом полотенце, обуви и халате, термосе с горячим питьем, чтоб не замерзнуть ДО и ПОСЛЕ купания.
Читайте в наших карточках — в каких случаях нельзя окунаться в прорубь.
Берегите себя!
