Вредные привычки - это образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью: табакокурение, алкопотребление, наркомания, бесконтрольное самолечение, переедание, шопоголизм, техномания, телевизионная, игровая, компьютерная и интернет зависимость...
Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать - это соблюдение режима замены вредной привычки на полезную в течении 21 дня.
• Вспомните какие вредные привычки в течении дня совершаются автоматически, без всякого контроля.
• Когда начнётся дискомфорт от отсутствия вредной привычки, не обращайте на это внимание, замените ее полезной.
