Иммунитет или иммунная система – это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток.
Как помочь нашей иммунной системе?
1. Закаливание. Главный принцип - умеренность, постепенность и регулярность;
2. Правильное питание. Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами;
3. Режим и физическая активность;
4. Отказ от вредных привычек;
5. Позитивный жизненный настрой;
6. Профилактические прививки по национальному календарю.
Эти основные правила будут держать вас в тонусе а также будут профилактикой возникновения многих социально важных заболеваний.
Берегите себя и будьте здоровы!
