Здоровая нация – это здоровое население, это правильные принципы, привитые с детства.

Дети интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают их привычки. Здоровье ребёнка во многом зависит от здоровья мамы и папы, традиций, обычаев и благополучия семьи.

Основные составляющие ЗОЖ для детей:

• Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте малышам нужно спать не меньше 10 часов в сутки, детям школьного возраста и подросткам – 8-9 часов.
• Сбалансированная и полезная еда.
• Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе - ежедневная потребность здорового ребёнка. Спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
• Эмоциональный комфорт в семье.
• Прохождение профилактических осмотров и диспансеризации.