🤯Стресс — это нормальная физиологическая реакция организма. Стресс бывает, как положительным (радостное известие), так и отрицательным (плохое событие).

😖Три стадии стресса:

• Тревога (учащается дыхание, повышается давление);

• Адаптация (организм приспособился, тревога притупляется;

• Истощение (начинаются нарушения поведения, ухудшение самочувствия).

👌Как распознать стресс:

• ощущение непосильных нагрузок;

• сложно спланировать мелкие дела;

• снижение работоспособности;

• постоянные ошибки, забывчивость;

• повышенная восприимчивость к заболеваниям;

• нервные тики;

• изменение поведения;

• конфликты в семье, на работе;

• головные боли, сонливость;

• пристрастие к алкоголю или курению;

• потеря или набор веса.

🧏Помните!Эмоциональное здоровье не менее важно, как и физическое!

💥Если необходима помощь, обращайтесь к специалистам