1. Лучший способ справиться со стрессом и тревогой – позитивная деятельность.
2. Займите гибкую и сбалансированно-оптимистическую позицию на сложившуюся ситуацию.
3. Конструктивно работайте с информацией. Получайте ее только из официальных источников. Минимизируйте просмотр, прослушивание, чтение негативной информации.
4. Не втягивайтесь в активную переписку и негативные дискуссии в социальных сетях и в трудовых коллективах.
5. Снизить тревогу поможет следование разработанным рекомендациям экспертов, правилам гигиены и безопасного поведения.
Будьте здоровы!