Существует целый ряд факторов, оказывающих влияние на возникновение и развитие повышенного артериального давления. Около 60% взрослых людей имеет те или иные факторы риска гипертонии (ФР), причем у половины имеется более одного ФР, в результате чего суммарный риск заболевания значительно увеличивается. Факторы риска бывают устранимые и не устранимые. Устранимые – когда можно тем или иным способом устранить, а не устранимые – их к сожалению устранить невозможно.

НЕ УСТРАНИМЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА

Наследственность - артериальная гипертония у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья или сестры) достоверно означает повышенную вероятность развития болезни у последующих поколений. Риск возрастает еще больше, если повышенное артериальное давление имелось у двух и более родственников.

Пол - мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин.

Возраст - повышенное артериальное давление наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет. Чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его артериального давления.

Этническая принадлежность - например, у негроидов более высокий риск инсульта и хронической почечной недостаточности (ХПН).

Географический регион проживания - высокая частота инсульта и ИБС в России, Восточной Европе, странах Балтии. Высокий риск инсульта и низкий риск ИБС в Китае. Высокий риск инсульта и ХПН в Африке при низком риске хронической недостаточности кровообращения (ХНК).

Поражение органов мишеней (сердце, головной мозг, почки, сетчатка глаз, периферические сосуды) - наличие необратимых заболеваний перечисленных органов значительно увеличивает риск сердечно-сосудистой катастрофы. Сахарный диабет - сахарный диабет в настоящее время причислен к поражениям органов мишеней. Признаки диабета: жажда, сухость во рту, большое потребление жидкости, частое (безболезненное) и обильное мочеиспускание.

УСТРАНИМЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА

Стресс - гормон стресса - адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается.  Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение артериального давления становится хроническим.

Употребление алкоголя - одна из основных причин повышения артериального давления. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает  давление на 5-6 мм.рт.ст. в год.

Табакокурение - компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек.

Ожирение - люди с избыточной массой тела имеют более высокое артериальное давление. Это неудивительно, поскольку ожирение часто связано с другими перечисленными факторами  - обилием животных жиров в рационе (что вызывает атеросклероз), употреблением соленой пищи, а также малой физической активностью. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означают увеличение давления на 2 мм. рт. ст.

Атеросклероз - избыток холестерина ведет к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Все это ведет к повышению артериального давления. Однако и гипертония, в свою очередь, подстегивает развитие атеросклероза, так что эти заболевания являются факторами риска друг для друга.

Избыток пищевого натрия - современный человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Это ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии.

Гиподинамия - люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть гипертонией, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее. Кроме того, физическая активность помогает справиться со стрессом.

Посчитайте сколько у Вас ФР? Чем их больше, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а при наличии поражения органов мишеней– развития осложнений. Если Вы нашли у себя больше двух из перечисленных выше ФР, то настало время быть милосерднее к своему сердцу и сосудам.